8 CONSEILS POUR L’ÉTUDE

Prends des pauses. Il est prouvé que des séances d’étirements, de course ou de relaxation (Netflix et Facebook sont à éviter) permettent d’optimiser la concentration après deux heures ou plus d’études. Ainsi, pour chaque bloc de 2 heures, accorde toi une pause de 15-20 minutes.

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SUPERS BOLS 2019

Sans défaire les normes des plats populaires mangés devant ce rendez-vous télévisuel, voici quelques idées de recettes susceptibles de vous plaire pendant le match! Sous formes de Supers Bols, ces petites entrées peuvent remplacer celles que vous avez l’habitude de manger mais sans le gras, le sel et les multiples calories qui sont souvent rattachés aux mets typiques.

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UNE NOUVELLE COLLABORATRICE

Lou-Ann est une finissante au baccalauréat en enseignement de l’éducation physique et à la santé de l’Université du Québec à Trois-Rivières et elle est une candidate à la maîtrise en activité physique, elle a ainsi plusieurs connaissances à partager.

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