8 CONSEILS POUR L’ÉTUDE

8 CONSEILS POUR L’ÉTUDE

  1. Choisis un endroit calme et sans distraction
  2. Range ton téléphone ou branche le sur un haut parleur derrière toi (en plus d’avoir de la musique et tu ne seras pas porté à le regarder à tous coups)
  3. Prépare toi une collation santé à l’avance. Ainsi, au moment opportun, tu pourras manger quelque chose de sain, et ce, sans perdre de temps à chercher quoi grignoter dans la cuisine. (Meilleurs choix: légumes ou fruits frais, smoothies, muffins maisons ou  quelques morceaux de chocolat noir à 70%)
  4. Prépare toi une feuille de notes/brouillon. Ainsi, tu auras une feuille où écrire les questions que tu ne comprends pas ainsi que les numéros que tu souhaites réviser.
  5. Établis toi un horaire. Comme pour l’entrainement et la nutrition, la planification des études est synonyme de succès. Ainsi, le mot d’ordre est: GESTION DU TEMPS.
  6. Prends des pauses. Il est prouvé que des séances d’étirements, de course ou de relaxation (Netflix et Facebook sont à éviter) permettent d’optimiser la concentration après deux heures ou plus d’études. Ainsi, pour chaque bloc de 2 heures, accorde toi une pause de 15-20 minutes.
  7. Varie les matières à étudier. Rien ne sert de te bourrer la tête de notions qui ne t’intéressent plus, car tu vas les oublier. En ce sens, tu peux faire les exercices de ta matière préférée lorsque tu n’es plus capable de te concentrer sur ta matière la moins réussie.  Exemple: Après 1 heure de physique, fais quelques exercices de français. Tu optimiseras ton temps en plus d’augmenter la mémorisation de tes concepts de physique.
  8. & Enfin, dans les moments les plus critiques (fin de session, remise de projets) étudie avec des camarades de classe. Ta motivation augmentera (effet de gang) et tu auras des gens à qui poser tes questions en cas de doute.

Sur ce, bonne étude 🙂

Stéphanie Dalcourt-Malenfant
instagram: sportetudessante
courriel: stephaniedm10@hotmail.com

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